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VHS Vogelsberg – Kurse im Januar 2025
Vogelsbergkreis, 3. Januar 2025
»AROHA!« Entdecke die Lust auf Bewegung!
Stress abbauen, Körpergefühl, Balance und Muskelflexibilität fördern und verbessern: Das sind die Ziele von »AROHA«, einem effektiven Gesundheitskurs mit einfachen, nachvollziehbaren Bewegungen. Die #Volkshochschule des Vogelsbergkreises bietet diesen Kurs mit 6 Treffen ab Dienstag, 14. Januar 2025, von 18.15 bis 19.15 Uhr, im Mehrgenerationenhaus in Kirtorf Ober Gleen an. Mit unkomplizierten Bewegungen werden bei mittlerer Intensität alle großen Muskelgruppen trainiert und das Herz Kreislauf System gestärkt. »AROHA« ist für Sportanfänger aber auch zum Wiedereinstieg sowohl für jüngere als auch ältere Menschen mit unterschiedlichem Fitnesslevel geeignet. Mitzubringen sind leichte Sportkleidung, ein Handtuch und ein Getränk.
VHS Kurs: »Stärke fühlen, Energie aufladen, Innere Ruhe finden«
Die #Volkshochschule des Vogelsbergreises bietet ab Dienstag, 14. Januar 2025, von 19.30 bis 20.30 Uhr, einen »KAHA« Kurs im Mehrgenerationenhaus in Kirtorf Ober Gleen an. Geplant sind 6 Treffen. »KAHA« ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining, welches wichtige Muskelketten mobilisiert, dehnt und entspannt. Die Bewegungen sind unkompliziert und werden langsam durchgeführt, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und es nicht zu Überlastungen kommen kann. Durch die langsamen und fließenden Bewegungen und die harmonisch darauf abgestimmte Musik bietet dieses Programm die Möglichkeit, ganz leicht dem Alltag zu entfliehen, etwas für seinen Körper zu tun und innerlich zur Ruhe zu kommen. Mitzubringen sind leichte Sportkleidung, ein #Handtuch und ein #Getränk.
VHS Kurs »METALZA« #Fitness zum Abrocken
#Power #Moves im Mix mit #Tanzelementen und #Kampfsportelementen verbinden sich zu einem dynamischen, einzigartigen Workout: »METALZA«. Die Volkshochschule des Vogelsbergkreises bietet diesen Kurs ab Dienstag, 14. Januar 2025, von 19 bis 20 Uhr, in der Aula der Gesamtschule in Homberg an. Geplant sind 12 Treffen. Die Kombination zu rockigen Rhythmen trainiert Kondition, Koordination und Beweglichkeit und ist außerdem ein effektiver Fatburner. Die tänzerische Bewegung steht im Vordergrund, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen sind feste Turnschuhe oder Fitnessschuhe, ein #Handtuch sowie ein Getränk.
VHS Kurs: #Pilates – Vormittagskurs
Am Freitag, 17. Januar 2025, startet eine Pilates Kursreihe in der #Turnhalle der Volkshochschule des Vogelsbergkreises, Im Klaggarten 6, in Alsfeld. An 10 Treffen, die jeweils von 9 bis 10 Uhr stattfinden, wird durch eine ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung die Kondition sowie die Koordination verbessert. Durch die sehr individuelle Möglichkeit der Übungsabstimmung unter Berücksichtigung der körperlichen Fähigkeiten und anatomischen Grenzen, ist das Pilates Training für Jung und Alt gleichermaßen geeignet. Mitzubringen sind Sportkleidung, eine #Isomatte oder #Decke, ein #Handtuch, warme #Socken und eine Flasche #Wasser.
Weitere Informationen und Anmeldung online
und telefonisch unter +4966317927700.
